Knowledge Center
ปีเก่าผ่านไป ปีใหม่เริ่มขึ้นแล้ว! การตั้งเป้าหมายเอาไว้ก็ช่วยพยุงเราให้ใช้ชีวิตแบบไม่ล่องลอยได้ดีเลยนะ ทำให้เราตื่นตัว ไม่เหี่ยวเฉาเหมือนผักชีที่ถูกทิ้งไว้ในตู้เย็น
คิดว่าหลายคนคงมีเป้าหมายที่อยากทำให้ได้ในปีนี้กันหลายข้อแน่ ๆ ถ้าไม่อยากเครียดจนเกินไปก็ลองตั้งเป้าแบบเล็ก ๆ กันก่อน
ถึงแม้จะเป็นแค่เรื่องเล็ก ๆ แต่ไม่ควรมองข้าม เหมือนแพ็กเกจอินเตอร์เน็ตที่ใช้แล้วต้องคุ้มค่าทุกบาททุกสตางค์ เช่น
✨ แพ็กเกจ เหมา เหมา 3,500 บาท (รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม) ใช้งานอินเทอร์เน็ตไม่จำกัด ที่ความเร็วสูงสุด 6Mbps นาน 12 เดือน
ไม่ว่าจะเล่นเกม เช็กโซเชียล ก็ใช้ได้แบบไม่อั้น ไม่ต้องกลัวเน็ตหมด
Tips! เฉลี่ยเดือนละ 291.7 บาทเท่านั้น คุ้มสุดซู้ดดดด สนใจสมัคร คลิกที่นี่
✨ หมายเหตุ
• แพ็กเกจนี้เป็นแพ็กเกจเสริมอินเทอร์เน็ตสำหรับลูกค้าระบบเติมเงินเท่านั้น
• แพ็กเกจนี้เริ่มใช้งานได้ทันที หลังจากได้รับยืนยันการสมัคร
• สามารถตรวจสอบ ระยะเวลาการใช้งานแพ็กเกจได้จากแอป myAIS คลิก
✿ ลดน้ำตาล
มนุษย์น้ำชงไม่ถูกใจสิ่งนี้ ลองค่อย ๆ ลดปริมาณลงสักหน่อย เพราะผลเสียจากน้ำตาลนอกจากจะทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายลดลงแล้ว
ยังทำให้เกิดริ้วรอยง่ายขึ้นอีกด้วย ถ้าเป็นหนักเข้าโบท็อกซ์ก็ช่วยไม่ได้แล้วน้า
✿ ลดไขมัน เพิ่มโปรตีน
ลองเลือกกินดูอีกนิด ลดแป้ง ลดไขมัน แล้วเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้นอีกหน่อย
เพราะโปรตีนจะช่วยซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ กินแล้วอิ่มนาน คุมหิว และยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย
✿ ออกกำลังกาย 15 นาที
แบ่งเวลามาออกกำลังง่าย ๆ สัก 15 นาที ยืดเส้นยืดสาย คลายความปวดเมื่อยกันหน่อย
ค้นหาคลิปตัวอย่างบนอินเทอร์เน็ตดูได้เลย แล้วจะพบทางแห่งสวรรค์ ตัวเบาอย่างปุยนุ่นเลยล่ะ!
✿ จด check list
วัน ๆ พันกว่าเรื่อง โน่นก็ต้องรีบ นี่ก็ต้องทำ จดเอาไว้ไม่มีทางลืม แถมยังทำได้ครบทุกข้ออีกด้วย เจ๋งแจ๋วสุดๆ
✿ ออมเงิน
ลองหยอดกะปุกวันละ 5 บาท 10 บาท หรือวันไหนอารมณ์ดีก็หยอดเยอะ ๆ หน่อย รู้ตัวอีกทีอาจได้เป็นเศรษฐีเลยนะ ใจฟูแน่ ๆ
ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร
โพสต์ข้อความผ่าน FACEBOOK มอบคำขวัญวันเด็ก 2567
2 มกราคม 2567